Nuo 2012 sausio mėnesio gimnazija dalyvauja projekte „Sveikatiada“.
Projekto vizija: ugdyti sveiką visuomenę, formuojant sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo kultūrą.
Projekto tikslas: formuoti sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo įgūdžiais pagrįstą kultūrą mokyklų bendruomenėse, kuriant sistemingą mokytojams lengvai pritaikomų ir moksleiviams patrauklių bei inovatyvių ugdymo priemonių visumą, bei organizuojant šių priemonių įgyvendinimą.
Projekto organizatoriai kiekvieną mėnesį pateikia veiklos idėją ir kviečia visus atrasti sau tinkančią ir patinkančią veiklą ir dalyvauti joje, taip formuojant savo sveikos gyvensenos kultūrą.
Gimnazijoje projektą „Sveikatiada“ vykdo mokytojos: Danguolė Naujokienė, Birutė Žvirblienė, Daiva Nauburienė. Projekto vadovė Birutė Galinauskienė.
Plačiau apie projektą skaitykite http://www.sveikatiada.lt
Šios akcijos tikslas buvo paskatinti mokinius įdėmiau pastudijuoti savo maisto racioną, bei pasidomėti pasirinktų produktų charakteriu, savybėmis, nauda, žala.
Dailės mokytojos padedami mokiniai kūrė pasirinktų produktų personažus, rašė jų gerąsias ir nelabai geras savybes, piešė produktus iš maisto piramidės ir suklijavo į maisto pasirinkimo piramidę. Atlikti darbai buvo eksponuojami gimnazijos bibliotekoje. Per technologijų pamokas 5 ir 6 klasių mokiniai iš maisto piramidės pasirinko produktus ir rinko apie juos informaciją internete, vadovėliuose: kokių maisto medžiagų, vitaminų, mineralinių ir kitų naudingų medžiagų juose yra, aptarė pasirinktų produktų įtaką žmogaus sveikatai. Nagrinėjo produktų grupes, jų savaitės normą. Aptarė savo ir savo šeimos mitybos įpročius, aiškinosi klaidas. Prie „smagiųjų personažų“ ekspozicijos mokiniai kartu su mokytojomis pasidalino įspūdžiais apie tai ką jie naujo sužinojo, apie sveikos mitybos laikymosi sudėtingumą šiuo laikmečiu. Šią veiklą vykdė mokytojos D. Nauburienė ir B. Žvirblienė.
Šia iniciatyva siekiama formuoti kasdienės mankštos įpročius.
Visą vasario mėnesį mokiniai buvo skatinami aktyviai leisti laisvalaikį, mankštintis bei užsiimti kitokia sau patinkančia veikla. Ragino į fiziškai aktyvią veiklą įsitraukti ir savo artimuosius. Esant palankioms oro sąlygoms, moksleiviai noriai rinkosi fizinį aktyvumą atvirame ore. Slidinėjo slidėmis, čiuožinėjo nuo kalniukų, statė besmegenių šeimyną ar tiesiog žaidė (saugų) sniego karą. Šioje veikloje su mokiniais dalyvavo kūno kultūros mokytojos V. Parnarauskienė ir B. Galinauskienė. Vasario 20 dieną gimnazijos aktų salėje vyko energinga ir linksma mankšta –„ Zumba“. Mankštoje dalyvavo 6-7 klasių mokiniai, III g. klasių merginos, mokytojai ir visi kas norėjo aktyviai praleisti laiką. Mankštą vedė mokytoja D. Naujokienė, mokytojai talkino III g. klasės merginos. Iš pradžių nedrąsūs judesiai po keleto pakartojimų tapo vieningu ir linksmu šokiu – mankšta. Kviečiame visus atrasti sau tinkančią ir patinkančią veiklą ir būti fiziškai aktyviais.
Visą savaitę kviečiame visą gimnazijos bendruomenę kurti sveiko maisto receptus, rinkti informaciją apie sveiką mitybą ir ja vadovautis maitinantis, aptarti su bendraklasiais, mokytojais bei tėveliais mitybos svarbą, dalyvauti „Sveikatiados“ projekto veiklose, o svarbiausia – dalintis gera nuotaika ir šypsenomis.
Projekto vykdymo komanda siūlo šias veiklas:
Pusryčių kalendorius – raginame 5 – 7 klases pasiruošti mitybos stebėsenos kalendorių. Visą savaitę po pusryčių, kiekvienas vaikas nupiešia, iškerpa ar užrašo, kuo jis pasistiprino ryte. Savaitės pabaigoje, visi ištuština savo pusryčių „kišenėles“ ir paruošia savaitės pusryčių diagramą/žemėlapį/schemą, kurią pristato klasės draugams ir papasakoja, kaip pusryčiai jiems padeda ir kokių naudingų medžiagų jie gauna valgydami tokius pusryčius. Taip pat papasakoja, kas jiems buvo skaniausia, jei žino, pasidalina skaniausių valgytų pusryčių receptu ir/ar gaminimo eiga.
Sveikos mitybos deklaracija – raginame „Sveikatiados“ dalyvius sukurti ir pasirašyti sveikos mitybos deklaraciją. Sukurkite linksmą ir smagų, o kartu ir naudingą patarimų, taisyklių ir principų rinkinį, kurį bus galima pasikabinti mokyklos fojė, valgykloje arba klasėje. Pažvelkite į deklaraciją kūrybiškai – kiekvienas teiginys galėtų prasidėti iš žodžio „Sveikatiada“ raidžių.
Pvz.:
S veikuoliu pasižadu aš būti.
V algysiu sveikai ir subalansuotai.
E nerginai ugdysiu sveikos gyvensenos įpročius.
I….
K…
A…
T…
I…
A…
D…
A…
Mėgstamiausio vaisiaus/daržovės rinkimai -kviečiame dalyvauti mėgstamiausio vaisiaus arba daržovės rinkimuose bei įšsiaiškinti, kokią vasaros ir/ar rudens gėrybę jūsų mokyklos bendruomenė mėgsta labiausiai. Balsuoti gali visi mokyklos bendruomenės nariai, kurie turi savo pasirinkimą, už kokį vaisių ar daržovę jie balsuoja. Balsavimas vyksta ant lapelio užrašant savo mėgstamiausią gėrybę bei balsą įmetant į urną. „Sveikatiados“ komisija suskaičiuos balsus ir paskelbs nugalėtoją. Rezultatai bus užrašyti ir nupiešti ant didelio lapo bei pakabinti mokyklos stende, kad visi žinotų, ką labiausiai mėgsta mūsų gimnazijos bendruomenės nariai. Būtų smagu, jei į rinkimų rezultatus būtų atsižvelgiama ir rengiant mokyklos valgiaraštį.
Kurkime sveikų patiekalų receptus – ši nesudėtinga užduotis tai būdas vaikams susipažinti su mitybos piramidės dalimis ir pamąstyti, kokie patiekalai gali būti pagaminami proporcingai įtraukiant mūsų organizmui reikalingas maisto grupes. Pagal pateiktas schemas sukurkite sveiko patiekalo receptus naudodami atitinkamas maisto grupes iš mitybos piramidės. Pavyzdžiui, pusryčiams turite sugalvoti patiekalą, kurio recepte būtų pieno produktų, vaisių, grūdinių produktų bei truputis
cukraus ir riebalų. Atitinkamai užduotis skirta ir pietums bei vakarienei.
Kokius sveikus gėrimus pasiūlytumėte prie kiekvieno iš šių patiekalų?
Galvosūkis – sveikos mitybos savaitės metu siūlome pamankštinti savo protą bei pabandyti įveikti „Sveikatiados“ rebusą. Tikime, kad jūs, sveikuoliai, esate gudrūs ir protingi, todėl be didelių keblumų pajėgsite įveikti užduotį. Rebusas bus pakabintas stende. Rebuso atsakymą prašome pristatyti mokytojai B. Galinauskienei.
Išradingiausios ir aktyviausios klasės, bei aktyvūs moksleiviai bus apdovanoti „Sveikatiados“ projekto padėkos raštais.
Kviečiame dalyvauti, nes sveikai gyventi yra smagu!
Mokytojos B. Galinauskienė, B. Žvirblienė, D. Nauburienė
Lapkričio mėnesį buvo įgyvendinamos „Sveikatiados“ projekto siūlomos idėjos susijusios su sveika mityba.
5 ir 7 klasių mokiniai, padedant mokytojai B. Žvirblienei, padarė spalvingus pusryčių kalendorius, visą savaitę rašė, ką valgė pusryčiams ir dėjo į savo vardo kišenėles. Apibendrinus rezultatus paaiškėjo, kad dažniausias pusryčių patiekalas yra įvairūs sumuštiniai, antroje vietoje bandelės ir trečioje vietoje miltiniai blynai su uogiene. Košė rytais valgoma labai retai. Nemaža dalis mokinių, kurie pildė pusryčių kalendorių, visai nevalgo pusryčių, kai kurie tik atsigeria arbatos arba kakavos.
Moksleiviai kūrė sveikatos deklaracijas, kuriose deklaravo savo mintis susijusias su sveika mityba. Šioje veikloje dalyvavo 5b, 7ab ir 8b klasės.
Buvo renkama gimnazijos bendruomenės mėgstamiausia daržovė arba vaisius. Visą savaitę buvo galima balsuoti už savo pasirinktą vaisių ar daržovę. Susumavus rezultatus tapo aišku, kad nugalėjo MORKA, o iš vaisių – OBUOLYS.
Šeštokės, su mokytoja D. Nauburiene, kūrė sveikų pusryčių, pietų ir vakarienės valgiaraščius, ir visą tai perteikė plakatuose.
Gaila, kad niekas neišsprendė „Sveikatiados“ rebuso, kur po paveikslėliais buvo paslėpta ši frazė: “Kas sportuoja, tas negripuoja“.
Mokinių darbus bibliotekos darbuotojos iškabino skaitykloje.
5 ir 7 klasių mokiniams įteiktos padėkos už kūrybiškumą ir aktyvų dalyvavimą „Sveikatiados“ veiklose.
Kviečiame visus aktyviau dalyvauti „Sveikatiados“ projekto veiklose, nes sveikai gyventi yra smagu!
Puslapis atnaujintas: 2020 spalio 22
